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      女人氣虛吃什么好調養

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      醫網摘要:很多女性都有一些氣虛的毛病,女性身體本來就屬于陰,還每個月來要大姨媽。如果沒有好好的補身體的話,很容易造成氣虛。主要就是會表現出容易疲憊、心煩意亂、四肢無力、頭暈眼花,身體抵抗力不太好,很容易生病等現象。

      很多女性都有一些氣虛的毛病,女性身體本來就屬于陰,還每個月來要大姨媽。如果沒有好好的補身體的話,很容易造成氣虛。主要就是會表現出容易疲憊、心煩意亂、四肢無力、頭暈眼花,身體抵抗力不太好,很容易生病等現象。那么我們今天就來討論一下“女人氣虛吃什么好調養”這個話題。

      女人氣虛吃什么好調養

      一、女人氣虛癥狀分析:

      女性氣虛吃以下幾種食物或藥物要迅速補足。第一種,應多吃肉類食物,如牛肉、雞肉、豬肉等,這些肉類食物富含蛋白質,具有良好的補氣效果。第二種,也可多吃魚,如鯽魚、鯉魚等。這些魚含有多種微量元素,可以改善身體的體質。平時可加強身體鍛煉,增強體魄。

      二、女人氣虛醫生建議:

      1.李賽群副主任醫師

      益陽市第一中醫醫院

      三甲

      病情分析:女性氣血虛弱常表現為面色恍白,氣短懶言,畏寒肢冷、頭暈耳鳴、精神萎靡、經期失調等癥狀。中醫對于調理氣血有不錯的效果,但是需要辯證后才能開方。飲食方面以清淡、易吸收、富含蛋白質為原則,可食用雞蛋、枸杞、山藥、核桃、烏雞等食材,適量補充維生素片。另外患者需要適當運動,不宜劇烈運動或者大量出汗,不宜熬夜!

      2.姚平霞主治醫師

      蘇州大學附屬第二醫院

      三甲

      病情分析:氣虛的話在飲食方面,就像生活中可以多吃一些補氣養血,調理脾胃的食物,比如小米、糯米、紅棗、紅糖、阿膠、生姜等;可以通過服用補氣養血藥物調理,比如黃芪、黨參、人參、太子參。同時,可以適當食用補氣的食物,調理身體的健康狀態,比如適當食用龍眼、桂圓、黃芪,以及適當增加牛肉、雞肉、狗肉、糯米、大棗等的進食,調理身體的健康狀態??梢杂盟幬镞€驢膠補血顆?;蛘呤墙∑⑸w粒。

      3.黃振能醫師

      廣西合浦縣中醫院

      三甲

      病情分析:氣虛屬陽虛里的一種。從生活上,平時不要吃冰凍及寒涼的東西,注意保暖,不要熬夜。

      指導意見:

      如果是治療,那黃芪、人參是比較重要的藥物了。飲食方面,如淮山、陳皮都是可以有益于肺臟的。中成藥方面如玉屏風散也是可以吃的,但它一般用于感冒的時候。

      以上就是給大家講解的“女人氣虛吃什么好調養”的內容,希望能夠給到大家一些幫助。


      本文來源: http://www.sofirox.com/a/20200714/1525040.html

      責任編輯:wang

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